みなさん、こんにちはー

たかすかです


最近たまに『たかすかさんって愛媛マラソン終わってからも走ってるの』という質問をいただきます

えぇ、走ってますよ

ただ愛媛マラソン以降、体調を崩してしまい練習をサボり気味でしたが…

ということで久しぶりの練習再開は伊予市双海

海沿いを10キロほど

海の色を邪魔しない水色のガードレール、素敵ですね

途中に菜の花がたくさん咲いているところがあってみなさん車を停めて写真を撮られてました

私も写真を撮りましたが鼻がムズムズ…花粉というか菜の花の匂いで

早々に立ち去りました


最近はPM2.5なるものが飛来してくるみたいなのでその予報もチェックしながら走りたいと思います




最後にこちらもたまに聞かれる私のランニング前の準備を簡単にご紹介しておきます

興味ない方には全く不要な情報ですね

寝る前と起きてすぐにストレッチと腹筋、背筋をして
走る前もストレッチをして足首、アキレス腱、腰、腕、手首、首などをほぐしてからスタートしてます

走り終わってからは…特に何もしてません(笑)

あ、膝や足首が痛いなと思ったらアイシングしてます

本当は足をマッサージするといいみたいなのですが…

あと愛媛マラソン前は体幹を鍛えてました

まぁそんなかんじでこれからも走り続けます

それでは次はみんなの癒しはしもとさんです

お願いします


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みなさま　こんにちわ

小学生の頃、

作文の時間は授業中には書き終えず、

居残りして書いていたみやうちです。

こちらのブログのネタにも、実はいつも迷います

周りのみなさんのブログ、面白いなぁ～と見ているのですが、

日常の些細な出来事を素直に書かれていて、

の付け所の問題ですよね～・・・

迷った挙句、最近テンションが上がった出来事をひとつ。

ワタクシ、１０年ほど同じ美容師さんに髪を切ってもらっているのですが、

いよいよ独立されるということで、

オープンのお知らせハガキをいただきました

そりゃお祝いに行かなと思ったわけで

オープンだからやっぱり胡蝶蘭　

じゃあ　面白くないでしょ、、、と

早速プレゼントを買いに街へくり出しました

勢いくり出したものの、ノープラン

とりあえず雑貨屋さんをはしごしてみることに。

無印良品さん、mono+CLiPさん、その隣のANNEXさん、unico さん、などなど。

美容師さんだし、オシャレな物じゃないと

そんな見栄もあり、またまた悩みます・・

横道にもそれつつも、約５時間。

結局決まらず

お店巡りの一番印象に残ったのは、、、

手榴弾の置物！？

・・・と思いきや、売り物でした

しかもこのお値段。

割引後にこのお値段なのか、

それとも\39,900から50％ＯＦＦになるのか―

―特に聞いていません

街にお出かけの際はよかったら探してみてください。

今回はこの辺で。

お次は　たかすかさんです。お楽しみに

お元気さまです。

みやうちさんの番まで少し日が空くので

再び登場、沖本です。

でしゃばってすいません。

前のブログで

はしもとさんについて書かせていただきましたが

今回も引き続き

はしもとさんの魅力をお伝えしたいと思います。

となりのはしもとさん

毎日とっても真剣に仕事をされているのですが

午前１１時を過ぎると

「グォォォォーーーーォ」

ウシガエルが鳴きます。

おっと失礼。

はしもとさんのお腹の音でした。

沖「今日は朝ごはん食べてきたんですか～？」

橋「はい、ごはん食べました(*^▽^*)」

沖「メニューは何だったんですか～？」

橋「ごはんです(*^▽^*)」

沖「・・・白ご飯ですか？」

橋「はい(*^▽^*)」

沖「おかずは？」

橋「ないです(*^▽^*)」

沖「じゃあご飯にふりかけかけたりとかですか？」

橋「ふりかけはお弁当用なので、何もかけません(*^▽^*)」

沖「じゃあ、ご飯とお茶だけですか？」

橋「食べてるときは飲みません(*^▽^*)

　　 ごはんのあとに食後のコーヒーを飲みます(*^▽^*)」

沖「ならホントにご飯のみですか・・・？」

橋「はい(*^▽^*)白米です(*^▽^*)」

・・・朝ごはんは毎日白米とのこと。

恐るべしはしもとさん。

ヘビーです。

そして、お弁当作る時間＋ご飯を食べる時間が１０分で

食後のコーヒーの時間が１０分あるそう。

若干、時間の配分がおかしい気がします。

なにはともあれ

白米がはしもとさんの元気の源だったことを知り

お米のパワーを改めて思い知らされました。

(゜д゜;)!!

はしもとさんの魅力をお伝えするつもりが

お米の魅力をお伝えしてしまいました。

すいません。

でも、おかずも食べたいです。

では、次はみやうちさんお願い致します。